🌿 Nu mai port ce nu e al meu

Atelier terapeutic de o zi | București

Am purtat mult.
Lucruri care nu erau ale mele, dar păreau parte din mine.
Rușine moștenită. Frici învățate. Roluri care au devenit confortabile.
Tăceri care au crescut o viață întreagă în mine.

Și de la o vreme, am început să le recunosc.
Nu toate îmi aparțin.
Și pot alege blând, pas cu pas, ce las jos.

Așa s-a născut acest spațiu.
Un cadru terapeutic în care nu promit „vindecare rapidă”.
Ci prezență, conținere, adevăr.
Și o comunitate mică, care merge împreună o bucată de drum – măcar pentru o zi.

💛 În această zi vom lucra cu:

• Emoții moștenite (care nu sunt ale noastre, dar ne influențează profund)
• Loialități inconștiente față de părinți, familie, trecut
• Rușine, vină și frici vechi, uneori niciodată puse în cuvinte
• Întrebarea: Cine sunt eu fără toate astea?

Lucrăm prin reflecție ghidată, exerciții terapeutice de grup, împărtășire conștientă și simboluri care sprijină integrarea.

🌱 Ce vei obține:

• Mai multă claritate emoțională: vei distinge ce e al tău și ce ai preluat inconștient
• Un spațiu în care să te simți văzut, susținut și autentic
• Exerciții care te ajută să recunoști și să pui jos ceea ce nu mai vrei să porți
• Conectare cu oameni aflați în procese similare
• Și, poate cel mai important: un timp dedicat ție, într-un cadru conținut și sigur

📍 Detalii concrete:

• Format: o singură zi de lucru intensivă
• Data: Sâmbătă, 13 septembrie
• Interval: 10:30 – 18.00 (cu pauze de cafea & prânz)
• Locație: București (zona exactă va fi comunicată participanților confirmați)
• Grup restrâns: 6–8 persoane

💰 Investiție:

• 400 Ron

✍️ Înscriere:

Scrie-mi direct pe WhatsApp, Instagram sau Facebook, sau trimite un email la alexandra.schianu@gmail.com.
După o scurtă discuție (mesaj/telefon), vom confirma împreună dacă atelierul e potrivit pentru tine.

Sunt psihoterapeut cu formare în terapie cognitiv comportamentala, în formare continuă în lucrul cu trauma (Institutul pentru Studiul Traumei) si regresie reconectiva. Lucrez în cabinet de peste 5 ani și sunt acreditată și în regresii, pentru acele momente când Sufletul are nevoie să coboare mai adânc. Am trecut prin propriile procese de reconfigurare, cădere și reconstrucție. Și tocmai de aceea am învățat să creez spații vii, calde, fără grabă unde adevărul poate fi rostit în siguranță. Cred că transformarea reală nu vine din „rețete”, ci din prezență.Și din momentele rare în care cineva te întreabă cu blândețe:

Ce duci care nu e al tău? Și ce ai vrea să lași jos?