Există momente în viață în care simțim că ceva se schimbă.
Uneori este o despărțire, alteori o schimbare profesională, o pierdere sau pur și simplu sentimentul că nu mai suntem exact unde eram înainte, dar nici nu știm încă încotro mergem.

Perioadele de tranziție pot fi confuze, dar pot deveni și momente de clarificare și reașezare atunci când avem spațiul potrivit pentru a le explora.

Te invit la o zi de lucru în grup, în care vom crea împreună un cadru sigur pentru reflecție, împărtășire și proces emoțional.

În astfel de spații, experiențele individuale devin mai ușor de înțeles atunci când sunt văzute și oglindite de ceilalți.

Vom lucra prin exerciții ghidate, momente de reflecție personală și dialog în grup.

Pentru cine este acest grup

Grupul se adresează celor care se află într-o perioadă de schimbare sau reașezare în viața lor, cum ar fi:

• despărțiri sau transformări în relații
• schimbări profesionale
• perioade de confuzie sau căutare
• dorința de a înțelege mai bine un moment de tranziție

Nu este nevoie de experiență anterioară în terapie de grup.

Detalii organizatorice

📅 Data: 28 martie 2026
🕙 Program: 10:00 – 18:00
📍 Format: întâlnire fizică (în București)
💰 Contribuție: 400 lei

Locurile sunt limitate pentru a păstra un cadru intim de lucru.

Dacă simți că această întâlnire ți-ar putea fi de folos, te invit să îmi scrii pentru înscriere sau pentru mai multe detalii.

Terapia prin regresie trezește adesea multă curiozitate, dar și multe întrebări. Pentru că este un proces profund, care necesită un angajament de timp și energie mai mare decât o ședință obișnuită, am pregătit acest ghid care să îți ofere claritatea de care ai nevoie.

1. Voi pierde controlul în timpul ședinței?

Nu. Aceasta este probabil cea mai mare temere. În terapia prin regresie reconectivă, nu ești „adormit” și nici nu ești într-o stare de hipnoză de spectacol. Vei fi într-o stare de relaxare profundă, dar vei fi pe deplin conștient(ă), vei putea vorbi cu mine și vei putea decide în orice moment dacă vrei să te oprești sau să explorezi o anumită direcție.

2. Ce se întâmplă dacă „nu văd nimic”?

Regresia nu este doar despre imagini vizuale. Fiecare om procesează informația diferit: unii simt senzații în corp, alții au intuiții puternice (gânduri care „apar” pur și simplu), iar alții retrăiesc emoții. Nu există un mod „corect” de a experimenta regresia. Rolul meu este să te ghidez să traduci limbajul unic al inconștientului tău.

3. Este necesar să cred în vieți anterioare pentru ca terapia să funcționeze?

Nu. Terapia prin regresie funcționează indiferent de sistemul tău de credințe. Imaginile sau poveștile care apar pot fi interpretate ca amintiri, ca metafore ale minții tale sau ca proiecții ale inconștientului care caută să vindece o traumă. Importantă nu este „eticheta” pe care o punem experienței, ci schimbarea reală pe care o simți în prezent, în emoțiile și corpul tău.

4. De ce ședința durează 3-4 ore?

Spre deosebire de terapia unde analizăm lucrurile mental și emoțional în regresie avem nevoie de timp pentru:

• Pregătire și relaxare: Mintea are nevoie de timp să lase garda jos.
• Explorare: Pentru a ajunge la rădăcina problemei fără a grăbi procesul.
• Integrare: Cea mai importantă parte, în care așezăm experiența și ne asigurăm că te simți echilibrat(ă) și în siguranță înainte de a pleca din cabinet.

5. Mă voi confrunta cu amintiri dureroase?

Regresia poate accesa zone traumatice, dar o face într-un mod controlat și asistat. Sinele tău matur și prezența mea ca terapeut sunt acolo pentru a „conține” aceste emoții. Nu căutăm să retrăiești suferința, ci să o privești dintr-o perspectivă nouă, pentru a o elibera în prezent.

6. Cum mă voi simți după ședință?

Majoritatea oamenilor simt o stare de „ușurare” sau o oboseală plăcută, similară cu cea de după un efort emoțional mare. Este recomandat ca în ziua ședinței să nu ai activități stresante după programare, pentru a-ți oferi spațiu de integrare și odihnă.

7. Câte ședințe sunt necesare?

Terapia prin regresie este o intervenție punctuală și profundă. Uneori, o singură sesiune poate aduce claritatea necesară pentru o anumită temă, alteori poate fi nevoie de 2-3 sesiuni la intervale mai mari de timp. Vom stabili acest lucru împreună, respectând ritmul tău.

8. Fac deja psihoterapie clasică. Mă poate ajuta și o ședință de regresie?

Categoric, da. De multe ori, terapia prin regresie funcționează ca un „accelerator” sau ca o piesă de puzzle care lipsea dintr-un proces terapeutic început deja.

Se întâmplă adesea să înțelegem o traumă la nivel intelectual (știm de ce ni se întâmplă ce ni se întâmplă), dar corpul sau emoțiile să rămână blocate în acea stare de alertă. Regresia intervine exact acolo unde cuvintele nu mai sunt suficiente, ajutând la procesarea acelei memorii „viscerale”. Rezultatele obținute în ședința de regresie pot fi apoi discutate și integrate mult mai ușor în procesul tău de terapie săptămânală.

Ai o întrebare care nu se regăsește aici? Te invit să îmi scrii sau să programăm o scurtă discuție telefonică. Nicio curiozitate nu este prea mică atunci când este vorba despre drumul tău spre tine.

Te-ai întrebat vreodată de ce anumite reacții par să nu îți aparțină cu totul?

De ce, în fața unei situații obișnuite, corpul tău intră uneori într-o stare de alertă maximă, deși rațional știi că ești în siguranță?

Sau de ce repeți aceleași tipare relaționale, deși ți-ai promis că de data aceasta va fi diferit?

De multe ori, răspunsul nu se află în logica prezentului, ci în straturile mai profunde ale memoriei noastre, acolo unde experiențele vechi au rămas „înghețate” sub formă de emoție sau tensiune corporală.

Ce este de fapt, regresia?

Regresia nu este o călătorie spectaculoasă sau o formă de magie. În cabinetul meu, este o metodă terapeutică riguroasă, un instrument prin care accesăm amintiri sau stări care nu au fost procesate la momentul lor. Mulți se tem că vor pierde controlul sau că vor fi „hipnotizați” ca în filme. Realitatea este mult mai blândă: în timpul unei sesiuni, rămâi pe deplin conștient, ancorat în prezent, având însă acces la o stare de relaxare profundă care permite subconștientului să aducă la suprafață exact ceea ce ești pregătit să integrezi.

Când știi cǎ ai nevoie de un asemenea proces?

Regresia este utilă mai ales atunci când psihoterapia clasică (prin conversație) ajunge la o barieră. Se întâmplă când:

• Înțelegi rațional problema, dar emoția rămâne blocată.
• Ai simptome fizice (tensiuni, oboseală, presiune în piept) care nu au o cauză medicală clară.
• Simți un sentiment de „neapartenență” sau o tristețe profundă a cărei sursă nu o poți identifica în parcursul vieții actuale.

De ce durează 3-4 ore o ședință?

Vindecarea nu se întâmplă la cronometru. Pentru a accesa rădăcina unei traume sau a unui blocaj, avem nevoie de timp să „coborâm” în liniște, să explorăm fără presiune și, cel mai important, să avem spațiu pentru integrare. Nu căutăm doar să vedem ce a fost, ci să schimbăm modul în care acea experiență este purtată în prezent.

Dincolo de „poveste” cǎutam pacea

Un mit comun este că mergem în regresie pentru a vedea „cine am fost”. În abordarea mea, povestea este secundară. Ceea ce contează este eliberarea emoțională (catharsis-ul).

Schimbarea apare atunci când, după ședință, simți că povara pe care o purtai pe umeri s-a ușurat, când reacțiile tale nu mai sunt automate și când poți, în sfârșit, să respiri liber în propria viață.

Ești gata să privești dincolo de suprafață? 

Dacă simți că există părți din tine care încă strigă după atenție și siguranță, terapia prin regresie poate fi calea spre acea așezare interioară pe care o cauți.

Ai simțit acel nod în stomac când ai fost nevoit/ă să spui „DA”, deși sufletul tău striga „NU”? Acea oboseală cronică ce nu trece nici după somn, pentru că, de fapt, este oboseală de suflet?

Limitele nu sunt un moft; sunt un act de iubire profundă față de tine. Ele sunt promisiunea pe care ți-o faci, aceea de a te pune pe primul loc, fără vină.

Te invit într-un spațiu în care îți vei asculta în sfârșit acea voce interioară. Vom învăța împreună cum să îți protejezi energia și să te eliberezi de povara așteptărilor celorlalți, găsind echilibrul dintre a oferi și a te prețui. E timpul să îți recâștigi liniștea. ❤️

Ce Vom Explora ✨

• La acest atelier, nu ne vom concentra doar pe teorie, ci pe ce simți tu, în practică:
• Ascultarea Inimii: Vom lucra la a identifica rapid acea senzație subtilă care îți șoptește că o limită îți este călcată, ca să nu ajungi la epuizare.
• Curajul de a fi Autentic/ă: Te voi ghida să descoperi formula ta personală de a spune „NU” cu fermitate și cu inima ușoară, fără să porți povara vinovăției.
• Pace Interioară: Vom exersa cum să îți gestionezi acele reacții fierbinți (furie, frustrare) care apar când ești provocat/ă, ca să poți rămâne centrat/ă și calm/ă.
• Recâștigarea Timpului Tău: Îți voi arăta tehnici simple pentru a-ți proteja spațiul și timpul, ca să îți poți reîncărca bateriile și să oferi din bucurie, nu din obligație.
• Să Fii Suficient: Vom face pași concreți pentru a te reconecta cu nevoile tale, stabilind că ești cea mai importantă resursă a ta.

Detalii Logistice și Investiția Ta

Ne vedem pentru a lucra pe temaLimite și Control,  într-o zi perfectă pentru introspecție: Sâmbătă, 6 Decembrie. Începem sesiunea la ora 10:00 și îți promit că vom lucra și ne vom conecta până pe la 18:00 🕰️, la locația noastră cunoscutǎ📍.

Investiția în tine și în liniștea ta:

Pentru participarea standard, investiția este de 400 RON.

Dacă ești deja client/ă în terapie individuală la mine (mulțumesc pentru încredere! 😊), beneficiezi de un preț special, de 350 RON.

Locurile sunt limitate pentru a păstra atmosfera intimă și personală.

E timpul să investești în tine și în liniștea ta! ✨

Confirmă-ți locul trimițând-mi un mesaj, te aștept cu bucurie.

Atelier terapeutic de o zi | București

Am purtat mult.
Lucruri care nu erau ale mele, dar păreau parte din mine.
Rușine moștenită. Frici învățate. Roluri care au devenit confortabile.
Tăceri care au crescut o viață întreagă în mine.

Și de la o vreme, am început să le recunosc.
Nu toate îmi aparțin.
Și pot alege blând, pas cu pas, ce las jos.

Așa s-a născut acest spațiu.
Un cadru terapeutic în care nu promit „vindecare rapidă”.
Ci prezență, conținere, adevăr.
Și o comunitate mică, care merge împreună o bucată de drum – măcar pentru o zi.

💛 În această zi vom lucra cu:

• Emoții moștenite (care nu sunt ale noastre, dar ne influențează profund)
• Loialități inconștiente față de părinți, familie, trecut
• Rușine, vină și frici vechi, uneori niciodată puse în cuvinte
• Întrebarea: Cine sunt eu fără toate astea?

Lucrăm prin reflecție ghidată, exerciții terapeutice de grup, împărtășire conștientă și simboluri care sprijină integrarea.

🌱 Ce vei obține:

• Mai multă claritate emoțională: vei distinge ce e al tău și ce ai preluat inconștient
• Un spațiu în care să te simți văzut, susținut și autentic
• Exerciții care te ajută să recunoști și să pui jos ceea ce nu mai vrei să porți
• Conectare cu oameni aflați în procese similare
• Și, poate cel mai important: un timp dedicat ție, într-un cadru conținut și sigur

📍 Detalii concrete:

• Format: o singură zi de lucru intensivă
• Data: Sâmbătă, 13 septembrie
• Interval: 10:30 – 18.00 (cu pauze de cafea & prânz)
• Locație: București (zona exactă va fi comunicată participanților confirmați)
• Grup restrâns: 6–8 persoane

💰 Investiție:

• 400 Ron

✍️ Înscriere:

Scrie-mi direct pe WhatsApp, Instagram sau Facebook, sau trimite un email la alexandra.schianu@gmail.com.
După o scurtă discuție (mesaj/telefon), vom confirma împreună dacă atelierul e potrivit pentru tine.

Sunt psihoterapeut cu formare în terapie cognitiv comportamentala, în formare continuă în lucrul cu trauma (Institutul pentru Studiul Traumei) si regresie reconectiva. Lucrez în cabinet de peste 5 ani și sunt acreditată și în regresii, pentru acele momente când Sufletul are nevoie să coboare mai adânc. Am trecut prin propriile procese de reconfigurare, cădere și reconstrucție. Și tocmai de aceea am învățat să creez spații vii, calde, fără grabă unde adevărul poate fi rostit în siguranță. Cred că transformarea reală nu vine din „rețete”, ci din prezență.Și din momentele rare în care cineva te întreabă cu blândețe:

Ce duci care nu e al tău? Și ce ai vrea să lași jos?

Hei, tu! Da, tu, adolescentul sau adolescenta curioasă care vrea să știe mai mult despre sine! 🕵️‍♀️🕵️‍♂️
Știi momentele acelea când te întrebi „Cine sunt eu cu adevărat?”, „De ce mă simt așa?” sau „Cum pot să fiu mai încrezător (încrezătoare) în mine”?
Ei bine, avem un loc special unde poți să explorezi toate astea și multe altele, fără să te simți judecat(ă).

În fiecare Vineri, de la 19 la 21 ( prima intalnire pe data de 4 Iulie) te invit la un atelier cool, unde vei:

• vorbi deschis cu alți adolescenți și adolescente care simt la fel ca tine

• vei descoperi trucuri pentru a înțelege și stăpâni emoțiile tale

• vei face jocuri și exerciții care te ajută să îți cunoști mai bine personalitatea

• vei avea ocazia să fii tu, exact așa cum ești, într-un spațiu sigur și prietenos

📅 Începem pe 4 iulie și ne vedem timp de 8 săptămâni!

Hai să ne cunoaștem mai bine împreună și să descoperim cine ești tu cu adevărat! 🎈

Pentru părinți:

Înțeleg cât de importantă este adolescența, o perioadă de transformări, întrebări și emoții puternice. Acest atelier oferă adolescenților și adolescentelor un spațiu sigur, cald și profesionist, unde pot:

• să își exprime sentimentele și să învețe să le gestioneze
• să își crească încrederea în sine și să dezvolte relații sănătoase
• să fie însoțiți(însoțite) de un specialist în psihoterapie cu experiență în lucrul cu copii și adolescenți

Eu sunt Alexandra Schianu psihoterapeută specializatǎ în psihoterapia copiilor adolescenților si adulților, și vă invit cu drag să susțineți această călătorie frumoasă a autocunoașterii pentru adolescenții din viața dumneavoastră.

📅 Start: 4 iulie
🕒 Când: Vineri, de la 19 la 21
📍 Unde: Cosmopolis
💰 Preț: 760 lei / abonament de 4 sesiuni 🧡 Stabilim o echipă unită!
Atelierul este conceput ca un spațiu stabil și sigur – de aceea înscrierea se face pentru un abonament de 4 săptămâni. Dacă cineva lipsește, locul rămâne rezervat, iar sesiunea achitată, pentru a menține continuitatea și legătura dintre participanți.

Pentru înscrieri și întrebări:
📞 Alexandra Schianu : 0772045080 ✉️ alexandra.schianu@gmail.com

❓ Întrebări?

Scrie aici sau trimite-mi un mesaj privat. Sunt aici să te ajut!

🌍 Te simți copleșit de tot ce se întâmplă în lume? Simți că te pierzi printre știri, opinii contradictorii și un zgomot constant care îți obosește mintea și sufletul?

Într-o perioadă în care evenimentele globale par să ne influențeze mai mult ca niciodată, este esențial să învățăm cum să ne păstrăm echilibrul interior și cum să filtrăm ceea ce ne afectează cu adevărat.

Te invit la un workshop unic pe 11 martie, unde vom explora împreună cum să rămânem centrați, conștienți și în armonie, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul nostru.

🌀 Ce vom explora împreună?

1️⃣ Înțelegerea zgomotului exterior și impactul lui asupra noastră

2️⃣ Filtrarea informațiilor și crearea unei realități interioare clare

4️⃣ Conexiune autentică și împărtășirea experiențelor

📅 Detalii Workshop

📆 Data: 11 Martie
🕕 Ora: 18:30
📍 Locație: Online, din confortul casei tale
💰 Investiție: 250 lei
🔗 Înscrieri: https://forms.gle/vp6hbGUfEfUavfpy7

✨ Pentru cine este acest workshop?

✅ Pentru cei care simt că zgomotul lumii îi afectează și le consumă energia.
✅ Pentru cei care își doresc să își recapete claritatea mentală și să învețe să își asculte intuiția.
✅ Pentru cei care vor să învețe cum să își protejeze energia și să rămână echilibrați indiferent de contextul global.
✅ Pentru oricine caută un spațiu de reflecție, liniște și conexiune autentică.

Dacă simți că acest workshop este pentru tine sau cunoști pe cineva care ar avea nevoie de această experiență, te invit să te înscrii și să împărtășești acest mesaj.

📢 Locurile sunt limitate

🔗 Înscrie-te acum: https://forms.gle/vp6hbGUfEfUavfpy7

#ClaritateInterioară #EchilibruÎnHaos #LinișteMentală #WorkshopTransformatțional #PutereaTa

Te-ai întrebat vreodată cum ar fi să ai relații autentice și echilibrate, atât cu ceilalți, cât și cu tine însăți? Dacă simți că este momentul pentru o schimbare în felul în care te conectezi cu cei din jur și vrei să aduci mai multă armonie în viața ta, te invit la un workshop online special creat pentru a te ajuta să îți înțelegi mai bine relațiile și să îți regăsești echilibrul interior.

Detalii Workshop:
🗓️ Data: Duminica, 16 februarie 2025
⏰ Ora: 15:00 – 18:00
🌐 Locație: Online, din confortul casei tale
💛 Contribuție: 250 RON
📌 Locuri limitate!
Înscrie-te acum: https://forms.gle/PWMjQ7MaRGuFJ4Rz6

Ce vei experimenta în acest workshop?

Vom explora împreună cum poți construi relații mai sănătoase, plecând de la o mai bună înțelegere a propriilor nevoi și blocaje emoționale. Vom crea un spațiu sigur și plin de susținere, în care vei învăța tehnici și instrumente utile pentru a-ți regăsi echilibrul interior și a aduce mai multă armonie în relațiile tale.

Iată câteva dintre temele pe care le vom aborda:

Înțelegerea relațiilor tale: Vom explora cum să te conectezi autentic cu ceilalți, bazându-te pe comunicare sinceră și empatie.

Blocajele emoționale și cum să le depășești: Vom identifica împreună tiparele sau barierele emoționale care îți pot afecta relațiile și îți voi oferi soluții pentru a le depăși.

Echilibrul interior: Vei învăța tehnici de auto-reflecție și practici care te vor ajuta să îți cultivi liniștea și echilibrul interior.

Conexiunea cu sinele tău: Cum să îți acorzi mai multă atenție și iubire proprie, astfel încât să fii mai prezent (ă) în relațiile tale și să îți găsești pacea interioară.

Cui i se adresează acest workshop?

🔹 Celor care doresc să își înțeleagă mai bine relațiile, poate simți că este momentul să îți îmbunătățești conexiunile cu cei din jur. Această întalnire este pentru tine.
🔹 Celor care doresc să exploreze blocajele emoționale, poate simți că sunt lucruri care te țin pe loc, iar aici vei învăța cum să le transformi.
🔹 Celor care simt nevoia unui spațiu de introspecție, dacă îți dorești un moment de calm și reflecție pentru a-ți regăsi echilibrul interior, vei găsi aici susținerea de care ai nevoie.
🔹 Celor care doresc să creeze conexiuni mai autentice, atât în viața personală, cât și profesională, este esențial să înțelegem cum putem construi relații bazate pe sinceritate și empatie.

De ce să participi?

Un spațiu de siguranță: În cadrul acestui workshop online, vei avea oportunitatea de a învăța și de a experimenta într-un mediu susținător, alături de alți oameni care împărtășesc aceleași dorințe și provocări.

Transformare personală: Te vei alinia cu valorile tale interioare și vei învăța cum să le aduci în viața de zi cu zi pentru a crea relații mai echilibrate.

Instrumente și tehnici utile: Vei pleca cu instrumente practice pe care le poți aplica imediat pentru a-ți îmbunătăți relațiile și starea emoțională.

Cum te poți înscrie?
Pentru a-ți rezerva locul, completează formularul de înscriere https://forms.gle/PWMjQ7MaRGuFJ4Rz6. Locurile sunt limitate, așa că nu lăsa această oportunitate să treacă pe lângă tine!

Te aștept cu drag la acest workshop online, cu speranța că vei pleca de aici mai echilibrat (ă), mai conectat(ă) cu tine și cu cei din jurul tău. Dacă ai întrebări, nu ezita să îmi scrii!

Transformă-ți relațiile și regăsește-ți echilibrul.
Înscrie-te acum și fă primul pas spre o viață mai armonioasă.